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一年一季的高考已悄悄來臨，在此漢誠服裝祝愿廣大學子，在2015年取得好的成績!
一下是漢誠小編為馬上高考的學子整理的一些小知識
心理預防：
（1）學生要樹立良好的學習、應試動機。
（2）減弱或控制能增強學生興奮的各種刺激因素。
（3）平時注意培養健康的心理素質，克服易激動、忐忑不安等內向性格特點，提高情緒自我控制能力。
（4）做好知識準備、信息準備及環境特征等適應性準備。
心理治療：焦慮過度的學生經常出現“聯想過度”而且心理假設常是不良場景，一些惡性推測擾亂了自己的正常心態，因此可用心理暗示法進行中止，運用自控力把不良聯想轉移，擺脫過度緊張的困境。
（1）場面替換假設法，把緊張的場面想象成輕松的場面，把失敗的情景轉想象成功的情景，把監考設想為助考，把陌生的環境設想為熟悉的等。
（2）系統降低過敏法，用氣功中意念放松的反應克服恐懼的心理方法，達到暫時忘卻焦慮，完全松弛的作用。
（3）情緒疏導法，用自我暗示考試成功的愉快場景來沖淡煩躁，復述或默誦準備好的學習內容、答案等，采用深呼吸法或默記數字來降低焦慮等。
行為治療： 通過學生的行為，使過度的焦慮得到緩解和消除。
（1）宣泄法，如通過活動、鍛煉、聽音樂讓學生心理壓力下降。
（2）精神勝利法，學生不斷在心理暗示自己有巨大潛能，有“勝利心態”。
（3）心理釋放法，引導學生傾訴自己以考試的準則、看法，甚至苦惱，以獲得新的心理平衡。
（4）信任支持法，對性格內向、心理脆弱的學生給以安慰、理解和信任，以減輕心理負擔。（5）足眠法，以睡眠充足來降低緊張焦慮。
漢誠小編：www.kuaila.com.cn